初戦敗退常連の中学卓球部が１時間の練習で地区３位入賞した練習法
ぎちぎちのタイトルになってしまいました（^^;） 今回は、以前にとある中学校を指導したときの体験談をお話ししていこうと思います。 その中学校は、大会では初戦敗退の常連校。 練習時間も平日は１日１時間から１時間半で、土日も […]
卓球短期上達の秘訣は３角形フットワーク！理由と練習方法も紹介
卓球のフットワーク練習というと、皆さんはどんな練習を思い浮かべますか？ 多くの方は、３歩動の２点フットワークやファルケンベリフットワークなどを思い浮かべるのではないでしょうか？ これらのフットワークも重要です。 でも、本 […]
卓球の試合でのコース取りと予測はスローゲームで練習！やり方を解説
時として人間の反射速度を上回るスピードでラリーが展開される卓球。 何せ人間の反射速度を上回るボールを打ち合うんです。 目で見てから反応したのでは間に合わない場合が少なくありません。 そこで重要となってくるのがコース取りと […]
卓球初心者が最初にやるべきおすすめの練習２種目を紹介！その理由も
卓球初心者に何から練習させるか？ コレって本当に悩みますよね・・・ 最初の練習で、「卓球ってムズカシイや・・・」なんて思われたら、その先の成長に大きく影響を与えてしまいます。 今回は、卓球初心者が最初にやるべき練習2種目 […]
卓球初心者の練習に素振りは意味ない！その理由とフォーム作りを解説
卓球のフォーム作りの方法は？と聞かれると、多くの方が素振りと答えるでしょう。 でも、チョット待ってください！ 本当に素振りで、しっかりとしたフォームが身につくのでしょうか？ 私は、素振りはほとんど意味がないと考えています […]
卓球初心者に最適な練習方法は多球練習！４つ理由とやり方を解説
もし、卓球初心者に最適な練習方法は何ですか？と質問されたとしたら、自分は迷わず「多球練習」と答えます。 そう断言できるほど、多球練習は非常に優れた練習法です。 多球練習は、上手に取り入れると驚くほど短期間で成果が表れます […]
卓球選手を短期間で強くする４つのコツを公開！詳しい練習法も解説！
選手を短期間で強くしたいと思うのは全て指導者の共通の願いです。 皆さんも選手を強くするために、日夜、勉強や試行錯誤を繰り返していることでしょう。 今回は、約20年の指導経験の中で自分なりに編み出した、卓球選手を短期間で強 […]
卓球初心者の練習で必要なのは質より量？量より質？その答えは・・・
卓球だけではなく、どのスポーツでもしばしば話題となるのがこの問題。 練習で大切なのは質なのか、それとも量なのかという問題です。 今回は、この問題についてチョット深堀りして考えてみたいと思います。
卓球初心者短期上達の秘訣はブロック練習！理由と練習方法を解説
私が初心者さんの指導をする時、一番最初に教える打法のひとつがブロックです。なぜブロックから指導するか、その理由がお分かりですか？ 実は、ブロックを最初にマスターすることこそが、短期間で上達するため秘訣なのです。 その理由 […]